雾霾杀到深圳 污染最严重的竟是这里 深圳人一定要注意这些

初夏，这个季节的水果不仅味道鲜美，营养价值也极高，中国居民膳食指南推荐每日水果的摄入量，相当于一个中等大小的苹果或桃子。如果平时水果吃得少，那就立夏时节，应季水果陆续上市，购买新鲜的水果。下面推荐四种好吃又营养价值的水果，看看你家的餐桌上有没有它们的身影，调节口味，缓解炎热，迎接夏天的到来。

樱桃，被誉为“春果第一枝”，其色泽鲜艳，口感酸甜，雾霾杀到深圳 污染最严重的竟是这里 深圳人一定要注意这些含有丰富的维生素C和铁质，对于预防贫血有很好的效果。樱桃还含有抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基，延缓衰老。

其次，草莓，这种小巧玲珑的水果，不仅外形可爱，味道甜美，而且营养价值丰富。草莓含有大量的维生素C和纤维素，有助于消化和增强免疫力。草莓中的花青素具有很好的抗氧化作用，能够保护心脏健康。

再来是西瓜，夏日里最受欢迎的水果之一。西瓜含水量极高，能够有效补充人体流失的水分，同时还含有多种维生素和矿物质，尤其是钾元素，有助于维持体内电解质平衡。西瓜中的番茄红素也是一种强效的抗氧化剂，有助于预防多种疾病。

桃子，这种水果不仅口感鲜美，而且营养丰富。桃子含有大量的维生素A和C，以及钾和纤维素，有助于维持良好的视力和消化系统健康。桃子中的抗氧化物质也能帮助抵抗疾病，保持身体健康。

初夏时节的水果不仅美味，更是健康的好选择。它们能够帮助我们调节口味，缓解炎热，同时也是夏日餐桌上不可或缺的一部分。选择这些水果，让我们的饮食更加丰富多彩，迎接夏天的到来。