104天上班仅休1天，男子病亡

一则令人痛心的新闻引起了广泛关注，据报道，一名男子在连续上班104天仅休息一天后，不幸病亡，这一事件再次引发了人们对工作与生活平衡的讨论。

在当今社会，工作压力日益增大，许多人为生活所迫，不得不加班加点，长时间的连续工作不仅会导致身体疲惫，而且会影响健康，据统计，近年来因连续工作导致的疾病和事故呈上升趋势。

专家指出，合理的工作休息平衡对于保持身心健康至关重要，成年人每天需要7-8小时的睡眠，每周至少休息一天，由于工作压力和不良的生活习惯，许多人往往忽视了自己的健康需求。

除了充足的休息，保持健康的饮食和运动也是预防疾病的重要方式，由于工作繁忙，许多人往往没有时间关注自己的饮食和运动，长时间的不健康饮食和运动会导致身体机能下降，增加疾病的风险。

保持工作与生活平衡的重要性不言而喻，雇主和社会各界应该重视员工的健康问题，提供合理的工作时间和休息时间，员工本身也应该关注自己的身心健康，合理安排工作和生活。