立秋后，这些养生误区请绕行

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，随着气温逐渐降低，天气逐渐变得干燥，人们需要注意养生，在立秋后，有一些常见的养生误区需要避免，以下是几个需要绕行的养生误区：

1、忽视保暖：立秋后，气温逐渐降低，人们容易忽视保暖，需要注意及时增添衣物，避免感冒和身体不适。

2、过度进补：在立秋后，人们往往希望通过进补来增强体力和免疫力，过度进补可能会导致身体负担增加，引发上火、消化不良等问题，在进补的同时，需要注意适量、平衡饮食。

3、忽视运动：立秋后，天气逐渐变得凉爽，适合运动，有些人可能会忽视运动的重要性，适当的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于保持身体健康。

4、忽视防晒：虽然立秋后阳光逐渐变得柔和，但仍然需要注意防晒，紫外线对皮肤有害，长期暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、色素沉着等问题，在户外活动时，需要做好防晒措施。

5、忽视饮食卫生：立秋后，天气逐渐变得干燥，细菌容易滋生，需要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食品，还需要注意保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。

在立秋后，人们需要注意避免以上几个养生误区，通过合理的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。