怎么健美练肌肉

健美怎么练

NBA球员通常不专门练习健美的原因是因为他们专注于提高篮球比赛中需要的特定技能和身体素质。以下是一些解释： 专注篮球技能NBA球员需要专注于篮球比赛中的技术和战术，比如投篮、运球、传球、防守等。因此，他们的训练重点是在这些方面，以提升比赛表现。 爆发力和灵活性NBA比赛中对爆发力和灵活性要求极高。球员需要在瞬息万变的比赛中展现爆发力和灵活性，健美训练可能会增加肌肉负担，影响篮球比赛中的这些特质。 伤害风险健美训练增加了受伤风险，而NBA球员需要保持身体健康以应对高强度的比赛季节。避免额外的肌肉负担可以降低受伤风险。...