健美手臂图片大全

健美手臂造型名称大全

健美手臂造型名称健美手臂是许多人锻炼身体时追求的目标之一，它们不仅可以增加身体的力量和功能性，还可以提升外观。以下是一些常见的健美手臂造型名称，每种都有不同的焦点和训练方法： 1. 腕曲肌（Flexor Carpi） *解剖位置：* 位于前臂内侧，负责弯曲手腕。 *锻炼方法：* 弯举、杠铃弯举、哑铃弯举等。 2. 肱二头肌（Biceps Brachii） *解剖位置：* 位于上臂前侧，负责弯曲肘部。 *锻炼方法：* 弯举、哑铃弯举、杠铃弯举、集中弯举等。 3. 肱三头肌（Trice...