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如何通过武术训练来塑造健美身材？在追求健美身材的过程中，武术训练可以是一个非常有效的方式。武术综合了力量、灵活性、速度、平衡和协调性等多个因素，通过练习武术可以锻炼全身肌肉，提升身体素质，并且还能培养坚韧的意志力和集中注意力的能力。以下是一些建议，帮助你通过武术训练来塑造健美身材：1. 选择合适的武术形式：不同的武术形式侧重点不同，选择适合自己的形式是非常重要的。例如，跆拳道侧重于腿部力量和灵活性的训练，而拳击注重上半身的力量和速度。挑选适合自己喜好和目标的武术形式，可以更好地持之以恒地进行训练。2. 强化核心肌群...